День знакомства

Ознакомительный день с программами проекта,
где вы сможете узнать о направлениях, формате занятий и выбрать то, что подойдёт именно вам.

Ознакомительный день с программами проекта,
где вы сможете узнать о направлениях, формате занятий и выбрать то,
что подойдёт именно вам.

О программе

День знакомств — это открытое мероприятие, посвящённое программам Московского Долголетия. В течение дня проходят ознакомительные лекции, на которых рассказывают о направлениях проекта, формате занятий и возможностях участия.

Это удобный способ познакомиться с программами лично, задать вопросы и понять, с чего начать.

Формат

Мероприятие проходит в формате ознакомительных лекций.

Лекции

Эксперт по здоровому сну, помогающий людям избавиться от бессонницы и обрести спокойный отдых. Он обучает простым и эффективным техникам для быстрого засыпания и разрабатывает индивидуальные программы для достижения крепкого, восстанавливающего сна

Мы поговорим о том, что вы можете сделать сами для того, чтобы ваш сон был качественным. Какие существуют релаксационные практики для самостоятельного применения, и какие умные подушки, очки, массажеры и очистители воздуха могут прийти вам на помощь.

Современные технологии и ваш сон: практические стратегии для улучшения качества ночного отдыха

Журавлев Олег Николаевич

Сертифицированный преподаватель Хатха-йоги, Инь-йоги, йогатерапевт, медицинский психолог. Закончила обучение в Академии йоги и продолжила повышать свою квалификацию, обучается в ФГАУО В О Первый МГМУ им. И. М. Сеченова Минздрава России на специалиста по Биохакингу.

Что нужно:

1. Удобная одежда;
2. Коврик;
3. Плед;
4. Хорошее настроение.

Что получите:

• мягко разогреете суставы и сухожилия;
• сделаете несколько вариантов упражнений на разные зоны тела — для грудного отдела, зоны живота, плеч, рук, ног;
• получите заряд бодрости и расслабитесь в шавасане.

Разминка для суставов. Сукшма- Вьяямы.

Команова Ирина Анатольевна

Работал 10 лет кинообозревателем и 5 лет вёл киноклуб. Тема исследований в области кинематографа — история немого кино (жанр у-ся китайского кинематографа и дзидай-гэки японского кинематографа).

Кому пришла идея показывать фильмы - братьям или отцу. Какой фильм был первым. Что особенного в "Прибытии поезда". В чём новизна "Политого поливальщика"

"Братья Люмьер и рождение кино"

Кузьмин Василий Леонидович

Преподаватель истории, философии, культурологии, социологии, православной культуры, организатор образовательных, культурно-просветительских акций, проектов, дискуссий и дебатов

Пиры Петра I. Реформы в зеркале застолья

Попова Елена Викторовна

Практикующий психолог, тета-практик, МАК-терапевт и автор медитаций. В сфере психологии уже более 5 лет и проводит индивидуальные сессии, создает медитации и поддерживающие пространства для самопознания и организует обучающие семинары.

Тревога и ресурс: как найти баланс?

Алексеева Елизавета Юрьевна

Опытный преподаватель и переводчик, кандидат социологических наук, автор 29 научных публикаций и трех учебных пособий по преподаванию устного и письменного перевода.

На уроке мы:

1. Сделаем краткий экскурс в историю, искусство и музыку Франции, вспомним девиз Франции и то, чем отличается флаг Франции от флага России;
2. Послушаем людей из разных стран и легко обнаружим французскую речь;
3. Поработаем переводчиками и изучим, какие слова пришли в русский язык из французского языка, а также узнаем, сохранилось ли их оригинальное значение;
4. Познакомимся с обаятельными персонажами из наших учебников;
5. Узнаем, как правильно здороваться и прощаться на французском, и насколько вежливы французы — на примерах диалогов из повседневной жизни;
6. Послушаем стихотворение про ветреного Эмиля и узнаем про закрытые и открытые звуки во французском языке.

Знакомство с французским языком - слушаем, смотрим, погружаемся.

Черновская Маргарита Сергеевна

Фитнес тренер, инструктор йоги. Обучалась в Спортивно — Педагогической Академии (г.Рига), в Школе корректной йоги Алены Акс, SPA School Riga, проходила семинары и тренинги для повышения квалификации инструктора йоги и пилатеса

Оздоравливаем спину

Кочерженко Зоя Сергеевна

Дипломированный преподаватель иностранных языков. Свободно владеет испанским языком (уровень B2-C1), имеет уровень B1 по английскому языку и А2 по французскому языку. В настоящее время проживает в Мексике, где испанский язык является основным языком общения.

Числительные от 0 до 20.

Плотицина Наталья Александровна

Выступает экспертом Школы Винвестора и автором курса «С деньгами легко! Финансовая грамотность с 0 и до инвестиций». Является наставником инвестиционных советников — обучила более 30 специалистов и помогла им вступить в реестр Банка России. Выступает спикером в федеральных СМИ, на ТВ и отраслевых мероприятиях.

Финансово грамотный человек: что важно знать и уметь сегодня

Култышева Нина Григорьевна

Данное занятие мы посвятим мягкой растяжке, снятию напряжения с поясничного отдела и укреплению мышц спины и пресса. Будем использовать как динамические, так и статические упражнения из йоги и пилатеса в сочетании с дыханием. В завершении занятия расслабим мышцы и настроимся на хорошее самочувствие.

На занятии нам потребуется :

1. Стул;
2. Коврик;
3. Небольшой плотный плед или плоская подушка.

Как участвовать

Если вы хотите познакомиться с программами Московского Долголетия в удобном и спокойном формате, приглашаем вас на День знакомств.

Не пропустите!

Меню:

Для связи:

Соцсети:

Документы:

+7 (919) 322 58 25

md.dolgoletie@yandex.ru